【5.25心理健康月】漳州一职校举办《如何更好爱自己》心理健康教育讲座——2021年5.25心理健康月系列活动(五)
2021-06-04
吴岚薇 叶文涛 审核人:叶文涛
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为引导广大中职学子认识心理健康的重要性,正确处理自我关系,掌握自我整合的方法,2021年6月1日下午,漳州一职校在勤学楼报告厅举办以“如何更好爱自己”为主题的心理健康教育讲座。本次讲座由心理咨询室主任吴岚薇主讲,各系部近百名学生代表参与了讲座活动。

讲座伊始,吴老师借助视频切入主题,视频中各行各业的普通劳动者发自内心地对着镜中的自己说“我爱你”,引发大家进行深刻的思考:你有多久没有好好爱自己了?在“爱自己有错吗?”环节,吴老师借助两个典型案例引领学生分享自己的人生是怎样排序的,进而思考、明确人生的排序决定人生的格局。

在“爱自己你在哪一个层面”环节,吴老师运用“理解六层次”理论帮助大家认识到,如果一个人能够从信念、身份、系统去爱自己,以此主导自己的人生,自然就会生发出爱自己的能力和行为,进而营造出爱自己的环境。

在“心爱物品”和“自我整合”练习环节,吴老师借助视频化教学让大家理解一个人没有学会爱自己,就没有办法教会他人用我们想要的方式爱自己。

爱自己,不仅爱自己的优点,同时也接纳自己的缺点,两者共同组成一个完整却真实的自我,而真实是最有力量的。“我要好好照顾我自己,我也会好好尊重他人,我要呵护我的身体心灵,让我的青春绽放美丽。我对生命说是——这就是我!”讲座在与会学生铿锵有力的宣誓声中结束。

本次讲座学生普遍反映对自身的帮助很大,特别是在心理自我调节等方面学到了许多方法,并表示希望在今后的学习、生活中能够学以致用。同时,本次讲座对增强中职生的自我保护意识、领悟生命的意义、做更好的自我等方面也起到了积极的推动作用。

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